Знаете ли вы, что холодная вода способна спровоцировать приступ мигрени? В то время как благодаря тёплой улучшается наше пищеварение, а наш организм лучше очищается от токсинов.
Как правило, большинство из нас чаще всего пьёт холодную воду, особенно это касается жарких летних месяцев. Возможно, эта статья убедит вас распрощаться с этой привычкой и начать пить тёплую воду вместо холодной.
В нашей сегодняшней статье мы расскажем о преимуществах привычки пить тёплую воду. Вы увидите, что доводы в ее пользу разнообразны и убедительны.
1. Пить тёплую воду полезно для пищеварения
Известно ли тебе, что тёплая вода является верным союзником нашего пищеварения?
Холодная вода препятствует расщеплению жиров и замедляет пищеварение. Действие тёплой воды полностью противоположно.
-
Выпитый стакан тёплой воды облегчит переваривание пищи и позволит скорее завершить пищеварение. Это позволяет оптимизировать усвоение питательных веществ и избежать различных проблем с пищеварением, например, запора.
2. Тёплая вода полезна для органов дыхания
Что касается органов системы дыхания, то и здесь гораздо полезнее пить тёплую воду, чем холодную.
Так, холодная вода способна спровоцировать воспаление слизистой оболочки органов дыхания. Это увеличивает риск появление инфекций дыхательных путей и проблем с горлом.
-
Тёплая вода смягчает наше горло и успокаивает его раздражение.
-
Поэтому рекомендуется пить тёплую воду как людям, страдающим заболеваниями органов дыхания, так и тем, кто желает устранить сухость во рту, появляющуюся по утрам.
3. Нормализует кровообращение
Из-за холодной воды кровеносные сосуды сужаются. Горячая или тёплая вода, напротив, расширяет их.
В результате улучшается кровоснабжение органов и тканей. Эта простая полезная привычка позволяет нашему организму лучше и быстрее выводить токсины.
4. Тёплая вода и нервная система
Низкие температуры способны вызывать головную боль. Доказано, что холодная вода также обладает подобным эффектом.
Если тебя беспокоит мигрень, то следует иметь в виду, что употребление холодной воды способно спровоцировать ее приступ.
В то время как тёплая или горячая вода успокаивает головную боль и устраняет спазмы.
Рекомендации
Не забывай о том, что каждый человек должен ежедневно выпивать достаточное количество воды (от 1,5 до 2 литров).
-
Дефицит воды способен вызывать нарушения в работе различных органов: печени, почек, органов пищеварительной и иммунной систем. Когда мы пьём недостаточно воды, в работе этих органов появляются сбои.
-
Также употребление воды позволяет поддерживать увлажнёнными суставы и повышает сопротивляемость связок.
-
Когда мы пьём много воды, снижается риск появления камней в почках.
-
То же самое касается и инфекций мочевыводящих путей — вода является отличной профилактикой появления этой проблемы.
-
Вода — верный друг тех из нас, кто делает сбросить вес и следует диете. Благодаря ей снижается наш аппетит и улучшается метаболизм жиров.
-
Стакан тёплой воды за 10 минут до приёма пищи успокаивает аппетит, в результате чего мы меньше едим. Также следует иметь в виду, что эта привычка предохраняет нас от задержки жидкости.
Как видишь, вода способна уберечь нас от целого ряда проблем. Обезвоживание увеличивает концентрацию токсинов и канцерогенных веществ в организме человека.
Когда мы пьём много воды, все эти вредные вещества регулярно выводятся вместе с мочой. Достаточное количество жидкости защищает наш организм и поддерживает в норме его кислотно-щелочной баланс. Благодаря воде нам удаётся замедлить естественные процессы старения нашего тела.
Как мы уже говорили, врачи рекомендуют ежедневно выпивать 1,5 — 2 литра воды. Благодаря этому у тебя никогда не будет обезвоживания, а твой организм будет работать, как часы.
И, конечно же, не стоит забывать о том, что воду лучше пить тёплой.
