Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.
Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.
Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американцев, которые пользовались сервисами исследования ДНК и генеалогии (компания 23andMe), а также 450 тысяч британцев (биорепозиторий Biobank).
Оказалось, что те, кто любит встать пораньше, отличаются более здоровой психикой, но риск диабета второго типа не снижается. Найдена связь между ритмом жизни «сов» и повышенным риском развития депрессии и шизофрении.
Тем не менее не нужно вставать с первыми лучами солнца, если вам это несвойственно. Генетическая предрасположенность к «совиному» режиму — лишь звено длинной цепи. Смена режима против воли организма может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же нужны новые исследования для подтверждения или опровержения имеющихся фактов.
-
26.11.24 08:29Генштаб: по состоянию на 26 ноября общие потери вражеской армии в личном составе составили 733 830 солдат -
25.11.24 08:27Генштаб: по состоянию на 25 ноября общие потери вражеской армии в личном составе составили 732 350 солдат -
24.11.24 08:34Генштаб: по состоянию на 24 ноября общие потери вражеской армии в личном составе составили 730 740 солдат -
23.11.24 08:28Генштаб: по состоянию на 23 ноября общие потери вражеской армии в личном составе составили 729 720 солдат