Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.
Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.
Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американцев, которые пользовались сервисами исследования ДНК и генеалогии (компания 23andMe), а также 450 тысяч британцев (биорепозиторий Biobank).
Оказалось, что те, кто любит встать пораньше, отличаются более здоровой психикой, но риск диабета второго типа не снижается. Найдена связь между ритмом жизни «сов» и повышенным риском развития депрессии и шизофрении.
Тем не менее не нужно вставать с первыми лучами солнца, если вам это несвойственно. Генетическая предрасположенность к «совиному» режиму — лишь звено длинной цепи. Смена режима против воли организма может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же нужны новые исследования для подтверждения или опровержения имеющихся фактов.
-
05.04.25 08:28Генштаб: по состоянию на 5 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 922 340 солдат -
04.04.25 08:27Генштаб: по состоянию на 4 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 920 950 солдат -
03.04.25 08:31Генштаб: по состоянию на 3 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 919 570 солдат -
02.04.25 08:29Генштаб: по состоянию на 2 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 918 180 солдат